パルメザンチーズ vs ギリシャヨーグルト（プレーン）

栄養成分の並列比較

100gあたり

パルメザンチーズ

350
カロリー
vs

ギリシャヨーグルト（プレーン）

73
カロリー
ギリシャヨーグルト（プレーン）: カロリーが低い
ギリシャヨーグルト（プレーン）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

パルメザンチーズギリシャヨーグルト（プレーン）
タンパク質
6.2g
10g
炭水化物
5.5g
3.9g
脂質
34.4g
1.9g
食物繊維
0g
0g
糖類
3.8g
3.6g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0.8mg
カルシウム
97mg
115mg
鉄分
0.1mg
0mg
カリウム
132mg
141mg
ナトリウム
314mg
34mg
パルメザンチーズ: 栄養成分表示 ギリシャヨーグルト（プレーン）: 栄養成分表示

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