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food.comparePerServing

ほうれん草（生）

33
カロリー
food.compareVs

コラードグリーン（生）

215
カロリー
🏆 ほうれん草（生） — food.compareWinner
💪 コラードグリーン（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ほうれん草（生）コラードグリーン（生）
タンパク質
0.7g
3.9g
炭水化物
7.7g
21.7g
脂質
0.2g
12.7g
食物繊維
0.6g
1.6g
糖類
4.2g
1.1g

food.compareMinerals

ビタミンC
6.5mg
16.1mg
カルシウム
8mg
32mg
鉄分
0.3mg
1.5mg
カリウム
285mg
153mg
ナトリウム
193mg
327mg
📊 ほうれん草（生） — 栄養成分表示📊 コラードグリーン（生） — 栄養成分表示

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