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food.compareSubheading

food.comparePerServing

ほうれん草（生）

33
カロリー
food.compareVs

ナス（生）

78
カロリー
🏆 ほうれん草（生） — food.compareWinner
💪 ナス（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ほうれん草（生）ナス（生）
タンパク質
0.7g
6.5g
炭水化物
7.7g
5.6g
脂質
0.2g
3.3g
食物繊維
0.6g
1g
糖類
4.2g
0.9g

food.compareMinerals

ビタミンC
6.5mg
5.9mg
カルシウム
8mg
29mg
鉄分
0.3mg
0.7mg
カリウム
285mg
189mg
ナトリウム
193mg
270mg
📊 ほうれん草（生） — 栄養成分表示📊 ナス（生） — 栄養成分表示

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