ナス（生）のカロリーは？

ナス（生）の栄養成分表示

100 g あたり

カロリー

1% 1日の目安量

ナス（生）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？

飽和脂肪酸0g

コレステロール0mg

ナトリウム0mg

糖類2.4g

ビタミンA0 IU

ビタミンC0.8mg

ビタミンD0 IU

カルシウム11mg

鉄分0mg

カリウム222mg

ナス（生）のカロリーはどれくらいですか？

100gあたりのナス（生）は26キロカロリー、タンパク質0.9g、炭水化物5.4g、脂質0.1gを含みます。

ナス（生）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？

ナス（生）は100gあたり0.9gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約2%に相当します。

ナス（生）は減量に良いですか？

100gあたり26キロカロリーのナス（生）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

ナス（生）の炭水化物量は？

100gあたりのナス（生）は炭水化物5.4g、食物繊維2.4gを含みます。

ナス（生）は健康に良いですか？

ナス（生）は100gあたりタンパク質0.9g、食物繊維2.4g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。