ほうれん草（生） vs アンディーブ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

ほうれん草（生）

27
カロリー
vs

アンディーブ（生）

17
カロリー
🏆 アンディーブ（生）: カロリーが低い
💪 ほうれん草（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ほうれん草（生）アンディーブ（生）
タンパク質
2.9g
1.3g
炭水化物
2.4g
3.4g
脂質
0.6g
0.2g
食物繊維
1.6g
3.1g
糖類
0g
0.3g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
26.5mg
6.5mg
カルシウム
68mg
52mg
鉄分
1.3mg
0.8mg
カリウム
582mg
314mg
ナトリウム
111mg
22mg
📊 ほうれん草（生）: 栄養成分表示📊 アンディーブ（生）: 栄養成分表示

他の比較を見る

ケール（生） vs ほうれん草（生）ブロッコリー（生） vs ほうれん草（生）ほうれん草（生） vs サツマイモ（生）ほうれん草（生） vs ビーツ（生）ほうれん草（生） vs オクラ（生）ほうれん草（生） vs 里芋