ほうれん草（生） vs フェンネル（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

ほうれん草（生）

27
カロリー
vs

フェンネル（生）

27
カロリー
🏆 ほうれん草（生）: カロリーが低い
💪 ほうれん草（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ほうれん草（生）フェンネル（生）
タンパク質
2.9g
0.9g
炭水化物
2.4g
5.5g
脂質
0.6g
0.1g
食物繊維
1.6g
2g
糖類
0g
3.2g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
26.5mg
14.7mg
カルシウム
68mg
41mg
鉄分
1.3mg
0mg
カリウム
582mg
332mg
ナトリウム
111mg
49mg
📊 ほうれん草（生）: 栄養成分表示📊 フェンネル（生）: 栄養成分表示

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