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food.comparePerServing

ほうれん草（生）

33
カロリー
food.compareVs

インゲン（生）

20
カロリー
🏆 インゲン（生） — food.compareWinner
💪 インゲン（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ほうれん草（生）インゲン（生）
タンパク質
0.7g
0.9g
炭水化物
7.7g
4.6g
脂質
0.2g
0.2g
食物繊維
0.6g
1.7g
糖類
4.2g
2.4g

food.compareMinerals

ビタミンC
6.5mg
80.4mg
カルシウム
8mg
10mg
鉄分
0.3mg
0.3mg
カリウム
285mg
175mg
ナトリウム
193mg
3mg
📊 ほうれん草（生） — 栄養成分表示📊 インゲン（生） — 栄養成分表示

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