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food.comparePerServing

ほうれん草（生）

33
カロリー
food.compareVs

レンコン

0
カロリー
🏆 レンコン — food.compareWinner
💪 レンコン — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ほうれん草（生）レンコン
タンパク質
0.7g
1.5g
炭水化物
7.7g
0g
脂質
0.2g
0g
食物繊維
0.6g
3g
糖類
4.2g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
6.5mg
0mg
カルシウム
8mg
51mg
鉄分
0.3mg
0.8mg
カリウム
285mg
319mg
ナトリウム
193mg
18mg
📊 ほうれん草（生） — 栄養成分表示📊 レンコン — 栄養成分表示

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