food.compareHeading

food.compareSubheading

food.comparePerServing

ほうれん草（生）

33
カロリー
food.compareVs

マスタードグリーン（生）

219
カロリー
🏆 ほうれん草（生） — food.compareWinner
💪 マスタードグリーン（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ほうれん草（生）マスタードグリーン（生）
タンパク質
0.7g
10.9g
炭水化物
7.7g
6.4g
脂質
0.2g
16.9g
食物繊維
0.6g
1.1g
糖類
4.2g
2g

food.compareMinerals

ビタミンC
6.5mg
30.1mg
カルシウム
8mg
228mg
鉄分
0.3mg
1.2mg
カリウム
285mg
196mg
ナトリウム
193mg
302mg
📊 ほうれん草（生） — 栄養成分表示📊 マスタードグリーン（生） — 栄養成分表示

food.compareBrowse

白米（炊飯済み） food.compareVs キヌア（調理済み）鶏むね肉（調理済み） food.compareVs 木綿豆腐白米（炊飯済み） food.compareVs 玄米（炊飯済み）バナナ（生） food.compareVs リンゴ（生）サケ（調理済み） food.compareVs マグロ（調理済み）オートミール（調理済み） food.compareVs グラノーラ
food.compareTitle