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food.comparePerServing

ほうれん草（生）

33
カロリー
food.compareVs

スイスチャード（生）

31
カロリー
🏆 スイスチャード（生） — food.compareWinner
💪 スイスチャード（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ほうれん草（生）スイスチャード（生）
タンパク質
0.7g
1.4g
炭水化物
7.7g
7.4g
脂質
0.2g
0.2g
食物繊維
0.6g
2.1g
糖類
4.2g
3.8g

food.compareMinerals

ビタミンC
6.5mg
57mg
カルシウム
8mg
45mg
鉄分
0.3mg
0.8mg
カリウム
285mg
243mg
ナトリウム
193mg
27mg
📊 ほうれん草（生） — 栄養成分表示📊 スイスチャード（生） — 栄養成分表示

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