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food.comparePerServing

ほうれん草（生）

33
カロリー
food.compareVs

ズッキーニ（生）

41
カロリー
🏆 ほうれん草（生） — food.compareWinner
💪 ズッキーニ（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ほうれん草（生）ズッキーニ（生）
タンパク質
0.7g
0.9g
炭水化物
7.7g
9.6g
脂質
0.2g
0.2g
食物繊維
0.6g
2.8g
糖類
4.2g
4.7g

food.compareMinerals

ビタミンC
6.5mg
5.9mg
カルシウム
8mg
33mg
鉄分
0.3mg
0.3mg
カリウム
285mg
320mg
ナトリウム
193mg
69mg
📊 ほうれん草（生） — 栄養成分表示📊 ズッキーニ（生） — 栄養成分表示

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