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food.comparePerServing

サツマイモ（生）

78
カロリー
food.compareVs

ルッコラ（生）

30
カロリー
🏆 ルッコラ（生） — food.compareWinner
💪 サツマイモ（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

サツマイモ（生）ルッコラ（生）
タンパク質
3.4g
3.3g
炭水化物
12.1g
4.4g
脂質
2.2g
0.7g
食物繊維
2.1g
2.5g
糖類
5.8g
1.9g

food.compareMinerals

ビタミンC
7mg
58.1mg
カルシウム
37mg
92mg
鉄分
0.8mg
1.6mg
カリウム
217mg
296mg
ナトリウム
166mg
3mg
📊 サツマイモ（生） — 栄養成分表示📊 ルッコラ（生） — 栄養成分表示

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