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food.comparePerServing

サツマイモ（生）

78
カロリー
food.compareVs

ナス（生）

78
カロリー
🏆 サツマイモ（生） — food.compareWinner
💪 ナス（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

サツマイモ（生）ナス（生）
タンパク質
3.4g
6.5g
炭水化物
12.1g
5.6g
脂質
2.2g
3.3g
食物繊維
2.1g
1g
糖類
5.8g
0.9g

food.compareMinerals

ビタミンC
7mg
5.9mg
カルシウム
37mg
29mg
鉄分
0.8mg
0.7mg
カリウム
217mg
189mg
ナトリウム
166mg
270mg
📊 サツマイモ（生） — 栄養成分表示📊 ナス（生） — 栄養成分表示

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