サツマイモ（生） vs フェンネル（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

サツマイモ（生）

79
カロリー
vs

フェンネル（生）

27
カロリー
🏆 フェンネル（生）: カロリーが低い
💪 サツマイモ（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

サツマイモ（生）フェンネル（生）
タンパク質
1.6g
0.9g
炭水化物
17.3g
5.5g
脂質
0.4g
0.1g
食物繊維
4.4g
2g
糖類
6.1g
3.2g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
14.8mg
14.7mg
カルシウム
22mg
41mg
鉄分
0.4mg
0mg
カリウム
486mg
332mg
ナトリウム
0mg
49mg
📊 サツマイモ（生）: 栄養成分表示📊 フェンネル（生）: 栄養成分表示

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