サツマイモ（生） vs ラディッキオ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

サツマイモ（生）

79
カロリー
vs

ラディッキオ（生）

26
カロリー
🏆 ラディッキオ（生）: カロリーが低い
💪 サツマイモ（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

サツマイモ（生）ラディッキオ（生）
タンパク質
1.6g
1.3g
炭水化物
17.3g
5g
脂質
0.4g
0.1g
食物繊維
4.4g
2.1g
糖類
6.1g
2.2g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
14.8mg
6.2mg
カルシウム
22mg
31mg
鉄分
0.4mg
0.4mg
カリウム
486mg
335mg
ナトリウム
0mg
8mg
📊 サツマイモ（生）: 栄養成分表示📊 ラディッキオ（生）: 栄養成分表示

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