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food.comparePerServing

サツマイモ（生）

78
カロリー
food.compareVs

スイスチャード（生）

31
カロリー
🏆 スイスチャード（生） — food.compareWinner
💪 サツマイモ（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

サツマイモ（生）スイスチャード（生）
タンパク質
3.4g
1.4g
炭水化物
12.1g
7.4g
脂質
2.2g
0.2g
食物繊維
2.1g
2.1g
糖類
5.8g
3.8g

food.compareMinerals

ビタミンC
7mg
57mg
カルシウム
37mg
45mg
鉄分
0.8mg
0.8mg
カリウム
217mg
243mg
ナトリウム
166mg
27mg
📊 サツマイモ（生） — 栄養成分表示📊 スイスチャード（生） — 栄養成分表示

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