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food.comparePerServing

ティラピア（調理済み）

110
カロリー
food.compareVs

木綿豆腐

336
カロリー
🏆 ティラピア（調理済み） — food.compareWinner
💪 木綿豆腐 — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ティラピア（調理済み）木綿豆腐
タンパク質
20.6g
21.1g
炭水化物
0g
62.3g
脂質
2.5g
1.2g
食物繊維
0g
24.9g
糖類
0g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
1.7mg
0mg
カルシウム
11mg
173mg
鉄分
0.8mg
7.7mg
カリウム
220mg
1542mg
ナトリウム
69mg
12mg
📊 ティラピア（調理済み） — 栄養成分表示📊 木綿豆腐 — 栄養成分表示

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