木綿豆腐 vs うさぎ肉

栄養成分の並列比較

100gあたり

木綿豆腐

85
カロリー
vs

うさぎ肉

114
カロリー
🏆 木綿豆腐: カロリーが低い
💪 うさぎ肉: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

木綿豆腐うさぎ肉
タンパク質
10.9g
21.8g
炭水化物
1g
0g
脂質
4.2g
2.3g
食物繊維
0.9g
0g
糖類
0.4g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
1.1mg
0mg
カルシウム
149mg
12mg
鉄分
1.7mg
3.2mg
カリウム
0mg
378mg
ナトリウム
33mg
50mg
📊 木綿豆腐: 栄養成分表示📊 うさぎ肉: 栄養成分表示

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