木綿豆腐 vs サラミ

栄養成分の並列比較

100gあたり

木綿豆腐

85
カロリー
vs

サラミ

261
カロリー
🏆 木綿豆腐: カロリーが低い
💪 サラミ: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

木綿豆腐サラミ
タンパク質
10.9g
12.6g
炭水化物
1g
1.9g
脂質
4.2g
22.2g
食物繊維
0.9g
0g
糖類
0.4g
1.5g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
1.1mg
0mg
カルシウム
149mg
6mg
鉄分
1.7mg
2.2mg
カリウム
0mg
188mg
ナトリウム
33mg
1140mg
📊 木綿豆腐: 栄養成分表示📊 サラミ: 栄養成分表示

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