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food.comparePerServing

木綿豆腐

336
カロリー
food.compareVs

マス（調理済み）

147
カロリー
🏆 マス（調理済み） — food.compareWinner
💪 木綿豆腐 — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

木綿豆腐マス（調理済み）
タンパク質
21.1g
20.6g
炭水化物
62.3g
0g
脂質
1.2g
7.1g
食物繊維
24.9g
0g
糖類
0g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
173mg
8mg
鉄分
7.7mg
1.4mg
カリウム
1542mg
334mg
ナトリウム
12mg
63mg
📊 木綿豆腐 — 栄養成分表示📊 マス（調理済み） — 栄養成分表示

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