七面鳥むね肉（調理済み） vs 鴨の胸肉

栄養成分の並列比較

100gあたり

七面鳥むね肉（調理済み）

147
カロリー
vs

鴨の胸肉

106
カロリー
🏆 鴨の胸肉: カロリーが低い
💪 七面鳥むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

七面鳥むね肉（調理済み）鴨の胸肉
タンパク質
30.1g
22.5g
炭水化物
0g
0g
脂質
2.1g
1.9g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
9mg
4mg
鉄分
0.7mg
0.4mg
カリウム
249mg
330mg
ナトリウム
99mg
66mg
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