七面鳥むね肉（調理済み） vs 牛挽き肉

栄養成分の並列比較

100gあたり

七面鳥むね肉（調理済み）

147
カロリー
vs

牛挽き肉

254
カロリー
🏆 七面鳥むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 七面鳥むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

七面鳥むね肉（調理済み）牛挽き肉
タンパク質
30.1g
17.2g
炭水化物
0g
0g
脂質
2.1g
20g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
9mg
18mg
鉄分
0.7mg
1.9mg
カリウム
249mg
270mg
ナトリウム
99mg
66mg
📊 七面鳥むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 牛挽き肉: 栄養成分表示

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