七面鳥むね肉（調理済み） vs ラムチョップ

栄養成分の並列比較

100gあたり

七面鳥むね肉（調理済み）

147
カロリー
vs

ラムチョップ

237
カロリー
🏆 七面鳥むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 七面鳥むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

七面鳥むね肉（調理済み）ラムチョップ
タンパク質
30.1g
17.5g
炭水化物
0g
-0.3g
脂質
2.1g
18.6g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
9mg
7mg
鉄分
0.7mg
1.6mg
カリウム
249mg
272mg
ナトリウム
99mg
53mg
📊 七面鳥むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 ラムチョップ: 栄養成分表示

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