七面鳥むね肉（調理済み） vs ラムチョップ

栄養成分の並列比較

100gあたり

七面鳥むね肉（調理済み）

147
カロリー
vs

ラムチョップ

264
カロリー
七面鳥むね肉（調理済み）: カロリーが低い
七面鳥むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

七面鳥むね肉（調理済み）ラムチョップ
タンパク質
30.1g
27.4g
炭水化物
0g
0g
脂質
2.1g
16.3g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
9mg
20mg
鉄分
0.7mg
1.9mg
カリウム
249mg
349mg
ナトリウム
99mg
387mg
七面鳥むね肉（調理済み）: 栄養成分表示 ラムチョップ: 栄養成分表示

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