七面鳥むね肉（調理済み） vs 豚ロース

栄養成分の並列比較

100gあたり

七面鳥むね肉（調理済み）

147
カロリー
vs

豚ロース

168
カロリー
🏆 七面鳥むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 七面鳥むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

七面鳥むね肉（調理済み）豚ロース
タンパク質
30.1g
21.1g
炭水化物
0g
0g
脂質
2.1g
9.5g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
9mg
4mg
鉄分
0.7mg
0.5mg
カリウム
249mg
361mg
ナトリウム
99mg
40mg
📊 七面鳥むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 豚ロース: 栄養成分表示

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