七面鳥むね肉（調理済み） vs Swordfish Steak

栄養成分の並列比較

100gあたり

七面鳥むね肉（調理済み）

147
カロリー
vs

Swordfish Steak

144
カロリー
🏆 Swordfish Steak: カロリーが低い
💪 七面鳥むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

七面鳥むね肉（調理済み）Swordfish Steak
タンパク質
30.1g
19.7g
炭水化物
0g
0g
脂質
2.1g
6.7g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
9mg
5mg
鉄分
0.7mg
0.4mg
カリウム
249mg
418mg
ナトリウム
99mg
81mg
📊 七面鳥むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 Swordfish Steak: 栄養成分表示

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