Amêndoas vs Sementes de chia
Comparação Nutricional Lado a Lado
Por porção de 100g
Amêndoas
626
Calorias
vs
Sementes de chia
517
Calorias
Sementes de chia: Menos calórico
Amêndoas: Mais proteico
Comparação de Macronutrientes
AmêndoasSementes de chia
Proteína
Carboidratos
Gordura total
Fibra alimentar
Açúcares
Vitaminas e Minerais
Vitamina C
Cálcio
Ferro
Potássio
Sódio