Amêndoas vs Nozes

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Amêndoas

626
Calorias
vs

Nozes

654
Calorias
🏆 Amêndoas: Menos calórico
💪 Amêndoas: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

AmêndoasNozes
Proteína
21.5g
15.2g
Carboidratos
20g
13.7g
Gordura total
51.1g
65.2g
Fibra alimentar
10.8g
6.7g
Açúcares
0g
2.6g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
1.3mg
Cálcio
254mg
98mg
Ferro
3.7mg
2.9mg
Potássio
733mg
441mg
Sódio
0mg
2mg
📊 Amêndoas: Informações nutricionais📊 Nozes: Informações nutricionais

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