Amêndoas vs Manteiga de amendoim

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Amêndoas

626
Calorias
vs

Manteiga de amendoim

632
Calorias
🏆 Amêndoas: Menos calórico
💪 Manteiga de amendoim: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

AmêndoasManteiga de amendoim
Proteína
21.5g
24g
Carboidratos
20g
22.7g
Gordura total
51.1g
49.4g
Fibra alimentar
10.8g
6.3g
Açúcares
0g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
0mg
Cálcio
254mg
50mg
Ferro
3.7mg
1.9mg
Potássio
733mg
654mg
Sódio
0mg
221mg
📊 Amêndoas: Informações nutricionais📊 Manteiga de amendoim: Informações nutricionais

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