Amêndoas vs Sementes de linhaça

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Amêndoas

626
Calorias
vs

Sementes de linhaça

534
Calorias
Sementes de linhaça: Menos calórico
Amêndoas: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

AmêndoasSementes de linhaça
Proteína
21.5g
18.3g
Carboidratos
20g
28.9g
Gordura total
51.1g
42.2g
Fibra alimentar
10.8g
27.3g
Açúcares
0g
1.6g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
0.6mg
Cálcio
254mg
255mg
Ferro
3.7mg
5.7mg
Potássio
733mg
813mg
Sódio
0mg
30mg
Amêndoas: Informações nutricionais Sementes de linhaça: Informações nutricionais

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