Amêndoas vs Sementes de abóbora

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Amêndoas

626
Calorias
vs

Sementes de abóbora

574
Calorias
Sementes de abóbora: Menos calórico
Sementes de abóbora: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

AmêndoasSementes de abóbora
Proteína
21.5g
29.8g
Carboidratos
20g
14.7g
Gordura total
51.1g
49.1g
Fibra alimentar
10.8g
6.5g
Açúcares
0g
1.3g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
1.8mg
Cálcio
254mg
52mg
Ferro
3.7mg
8.1mg
Potássio
733mg
788mg
Sódio
0mg
18mg
Amêndoas: Informações nutricionais Sementes de abóbora: Informações nutricionais

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