Maçã, crua vs Fruta-pão

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Maçã, crua

65
Calorias
vs

Fruta-pão

103
Calorias
🏆 Maçã, crua: Menos calórico
💪 Fruta-pão: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Maçã, cruaFruta-pão
Proteína
0.1g
1.1g
Carboidratos
15.7g
27.1g
Gordura total
0.2g
0.2g
Fibra alimentar
2.1g
4.9g
Açúcares
13.3g
11g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
29mg
Cálcio
6mg
17mg
Ferro
0mg
0.5mg
Potássio
104mg
490mg
Sódio
1mg
2mg
📊 Maçã, crua: Informações nutricionais📊 Fruta-pão: Informações nutricionais

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