Maçã, crua vs Coco, cru

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Maçã, crua

65
Calorias
vs

Coco, cru

354
Calorias
Maçã, crua: Menos calórico
Coco, cru: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Maçã, cruaCoco, cru
Proteína
0.1g
3.3g
Carboidratos
15.7g
15.2g
Gordura total
0.2g
33.5g
Fibra alimentar
2.1g
9g
Açúcares
13.3g
6.2g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
3.3mg
Cálcio
6mg
14mg
Ferro
0mg
2.4mg
Potássio
104mg
356mg
Sódio
1mg
20mg
Maçã, crua: Informações nutricionais Coco, cru: Informações nutricionais

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