Maçã, crua vs Romã, crua

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Maçã, crua

65
Calorias
vs

Romã, crua

83
Calorias
Maçã, crua: Menos calórico
Romã, crua: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Maçã, cruaRomã, crua
Proteína
0.1g
1.7g
Carboidratos
15.7g
18.7g
Gordura total
0.2g
1.2g
Fibra alimentar
2.1g
4g
Açúcares
13.3g
13.7g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
10.2mg
Cálcio
6mg
10mg
Ferro
0mg
0.3mg
Potássio
104mg
236mg
Sódio
1mg
3mg
Maçã, crua: Informações nutricionais Romã, crua: Informações nutricionais

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