Abacate, cru vs Coco, cru

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Abacate, cru

223
Calorias
vs

Coco, cru

354
Calorias
Abacate, cru: Menos calórico
Coco, cru: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Abacate, cruCoco, cru
Proteína
1.8g
3.3g
Carboidratos
8.3g
15.2g
Gordura total
20.3g
33.5g
Fibra alimentar
0g
9g
Açúcares
0g
6.2g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
3.3mg
Cálcio
14mg
14mg
Ferro
0.6mg
2.4mg
Potássio
576mg
356mg
Sódio
0mg
20mg
Abacate, cru: Informações nutricionais Coco, cru: Informações nutricionais

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