Banana, crua vs Damasco, cru

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Banana, crua

89
Calorias
vs

Damasco, cru

48
Calorias
Damasco, cru: Menos calórico
Banana, crua: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Banana, cruaDamasco, cru
Proteína
1.1g
1g
Carboidratos
22.8g
10.2g
Gordura total
0.3g
0.4g
Fibra alimentar
2.6g
1.5g
Açúcares
12.2g
6.3g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
8.7mg
3.1mg
Cálcio
5mg
12mg
Ferro
0.3mg
0.2mg
Potássio
358mg
231mg
Sódio
1mg
0mg
Banana, crua: Informações nutricionais Damasco, cru: Informações nutricionais

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