Banana, crua vs Fruta-pão

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Banana, crua

89
Calorias
vs

Fruta-pão

103
Calorias
🏆 Banana, crua: Menos calórico
💪 Banana, crua: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Banana, cruaFruta-pão
Proteína
1.1g
1.1g
Carboidratos
22.8g
27.1g
Gordura total
0.3g
0.2g
Fibra alimentar
2.6g
4.9g
Açúcares
12.2g
11g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
8.7mg
29mg
Cálcio
5mg
17mg
Ferro
0.3mg
0.5mg
Potássio
358mg
490mg
Sódio
1mg
2mg
📊 Banana, crua: Informações nutricionais📊 Fruta-pão: Informações nutricionais

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