Banana, crua vs Sabugueiro

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Banana, crua

89
Calorias
vs

Sabugueiro

73
Calorias
🏆 Sabugueiro: Menos calórico
💪 Banana, crua: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Banana, cruaSabugueiro
Proteína
1.1g
0.7g
Carboidratos
22.8g
18.4g
Gordura total
0.3g
0.5g
Fibra alimentar
2.6g
7g
Açúcares
12.2g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
8.7mg
36mg
Cálcio
5mg
38mg
Ferro
0.3mg
1.6mg
Potássio
358mg
280mg
Sódio
1mg
6mg
📊 Banana, crua: Informações nutricionais📊 Sabugueiro: Informações nutricionais

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