Banana, crua vs Laranja, crua

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Banana, crua

89
Calorias
vs

Laranja, crua

32
Calorias
Laranja, crua: Menos calórico
Banana, crua: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Banana, cruaLaranja, crua
Proteína
1.1g
0.9g
Carboidratos
22.8g
6.7g
Gordura total
0.3g
0.2g
Fibra alimentar
2.6g
1g
Açúcares
12.2g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
8.7mg
158.3mg
Cálcio
5mg
5mg
Ferro
0.3mg
0.4mg
Potássio
358mg
201mg
Sódio
1mg
0mg
Banana, crua: Informações nutricionais Laranja, crua: Informações nutricionais

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