Banana, crua vs Mamão, cru

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Banana, crua

89
Calorias
vs

Mamão, cru

43
Calorias
Mamão, cru: Menos calórico
Banana, crua: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Banana, cruaMamão, cru
Proteína
1.1g
0.5g
Carboidratos
22.8g
10.8g
Gordura total
0.3g
0.3g
Fibra alimentar
2.6g
1.7g
Açúcares
12.2g
7.8g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
8.7mg
60.9mg
Cálcio
5mg
20mg
Ferro
0.3mg
0.3mg
Potássio
358mg
182mg
Sódio
1mg
8mg
Banana, crua: Informações nutricionais Mamão, cru: Informações nutricionais

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