Banana, crua vs Caqui

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Banana, crua

89
Calorias
vs

Caqui

70
Calorias
🏆 Caqui: Menos calórico
💪 Banana, crua: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Banana, cruaCaqui
Proteína
1.1g
0.6g
Carboidratos
22.8g
18.6g
Gordura total
0.3g
0.2g
Fibra alimentar
2.6g
3.6g
Açúcares
12.2g
12.5g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
8.7mg
7.5mg
Cálcio
5mg
8mg
Ferro
0.3mg
0.2mg
Potássio
358mg
161mg
Sódio
1mg
1mg
📊 Banana, crua: Informações nutricionais📊 Caqui: Informações nutricionais

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