Banana, crua vs Abacaxi, cru

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Banana, crua

89
Calorias
vs

Abacaxi, cru

60
Calorias
🏆 Abacaxi, cru: Menos calórico
💪 Banana, crua: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Banana, cruaAbacaxi, cru
Proteína
1.1g
0.5g
Carboidratos
22.8g
14.1g
Gordura total
0.3g
0.2g
Fibra alimentar
2.6g
0.9g
Açúcares
12.2g
11.4g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
8.7mg
58.6mg
Cálcio
5mg
13mg
Ferro
0.3mg
0.1mg
Potássio
358mg
137mg
Sódio
1mg
0mg
📊 Banana, crua: Informações nutricionais📊 Abacaxi, cru: Informações nutricionais

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