Banana, crua vs Romã, crua

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Banana, crua

89
Calorias
vs

Romã, crua

83
Calorias
Romã, crua: Menos calórico
Romã, crua: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Banana, cruaRomã, crua
Proteína
1.1g
1.7g
Carboidratos
22.8g
18.7g
Gordura total
0.3g
1.2g
Fibra alimentar
2.6g
4g
Açúcares
12.2g
13.7g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
8.7mg
10.2mg
Cálcio
5mg
10mg
Ferro
0.3mg
0.3mg
Potássio
358mg
236mg
Sódio
1mg
3mg
Banana, crua: Informações nutricionais Romã, crua: Informações nutricionais

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