Brócolis, crus vs Berinjela, crua

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Brócolis, crus

34
Calorias
vs

Berinjela, crua

26
Calorias
Berinjela, crua: Menos calórico
Brócolis, crus: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Brócolis, crusBerinjela, crua
Proteína
2.8g
0.9g
Carboidratos
6.6g
5.4g
Gordura total
0.4g
0.1g
Fibra alimentar
2.6g
2.4g
Açúcares
1.7g
2.4g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
89.2mg
0.8mg
Cálcio
47mg
11mg
Ferro
0.7mg
0mg
Potássio
316mg
222mg
Sódio
33mg
0mg
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