Brócolis, crus vs Batata-doce, crua

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Brócolis, crus

34
Calorias
vs

Batata-doce, crua

79
Calorias
🏆 Brócolis, crus: Menos calórico
💪 Brócolis, crus: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Brócolis, crusBatata-doce, crua
Proteína
2.8g
1.6g
Carboidratos
6.6g
17.3g
Gordura total
0.4g
0.4g
Fibra alimentar
2.6g
4.4g
Açúcares
1.7g
6.1g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
89.2mg
14.8mg
Cálcio
47mg
22mg
Ferro
0.7mg
0.4mg
Potássio
316mg
486mg
Sódio
33mg
0mg
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