Brócolis, crus vs Endívia, crua

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Brócolis, crus

34
Calorias
vs

Endívia, crua

17
Calorias
🏆 Endívia, crua: Menos calórico
💪 Brócolis, crus: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Brócolis, crusEndívia, crua
Proteína
2.8g
1.3g
Carboidratos
6.6g
3.4g
Gordura total
0.4g
0.2g
Fibra alimentar
2.6g
3.1g
Açúcares
1.7g
0.3g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
89.2mg
6.5mg
Cálcio
47mg
52mg
Ferro
0.7mg
0.8mg
Potássio
316mg
314mg
Sódio
33mg
22mg
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