Brócolis, crus vs Couve-rábano

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Brócolis, crus

34
Calorias
vs

Couve-rábano

27
Calorias
🏆 Couve-rábano: Menos calórico
💪 Brócolis, crus: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Brócolis, crusCouve-rábano
Proteína
2.8g
1.7g
Carboidratos
6.6g
6.2g
Gordura total
0.4g
0.1g
Fibra alimentar
2.6g
3.6g
Açúcares
1.7g
2.6g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
89.2mg
62mg
Cálcio
47mg
24mg
Ferro
0.7mg
0.4mg
Potássio
316mg
350mg
Sódio
33mg
20mg
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