Brócolis, crus vs Nabo, cru

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Brócolis, crus

34
Calorias
vs

Nabo, cru

34
Calorias
Brócolis, crus: Menos calórico
Brócolis, crus: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Brócolis, crusNabo, cru
Proteína
2.8g
1g
Carboidratos
6.6g
7.3g
Gordura total
0.4g
0.1g
Fibra alimentar
2.6g
1.9g
Açúcares
1.7g
5.1g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
89.2mg
26.8mg
Cálcio
47mg
33mg
Ferro
0.7mg
0mg
Potássio
316mg
262mg
Sódio
33mg
13mg
Brócolis, crus: Informações nutricionais Nabo, cru: Informações nutricionais

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