Tempeh vs Tofu firme

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Tempeh

192
Calorias
vs

Tofu firme

85
Calorias
🏆 Tofu firme: Menos calórico
💪 Tempeh: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

TempehTofu firme
Proteína
20.3g
10.9g
Carboidratos
7.6g
1g
Gordura total
10.8g
4.2g
Fibra alimentar
0g
0.9g
Açúcares
0g
0.4g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
1.1mg
Cálcio
111mg
149mg
Ferro
2.7mg
1.7mg
Potássio
412mg
0mg
Sódio
9mg
33mg
📊 Tempeh: Informações nutricionais📊 Tofu firme: Informações nutricionais

Ver Mais Comparações

Peito de frango, cozido vs Tofu firmeOvo inteiro, cozido vs Tofu firmeAtum, cozido vs Tofu firmeSalmão, cozido vs Tofu firmeBacalhau, cozido vs Tofu firmeTofu firme vs Alce