Edamame, cozido vs Grão-de-bico, cozido

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Edamame, cozido

121
Calorias
vs

Grão-de-bico, cozido

383
Calorias
Edamame, cozido: Menos calórico
Grão-de-bico, cozido: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Edamame, cozidoGrão-de-bico, cozido
Proteína
11.9g
21.3g
Carboidratos
8.9g
60.4g
Gordura total
5.2g
6.3g
Fibra alimentar
5.2g
0g
Açúcares
2.2g
0g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
6.1mg
0mg
Cálcio
63mg
111mg
Ferro
2.3mg
5.1mg
Potássio
436mg
1074mg
Sódio
6mg
9mg
Edamame, cozido: Informações nutricionais Grão-de-bico, cozido: Informações nutricionais

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