Carne Moída vs Tofu firme

Comparação Nutricional Lado a Lado

Por porção de 100g

Carne Moída

254
Calorias
vs

Tofu firme

85
Calorias
Tofu firme: Menos calórico
Carne Moída: Mais proteico

Comparação de Macronutrientes

Carne MoídaTofu firme
Proteína
17.2g
10.9g
Carboidratos
0g
1g
Gordura total
20g
4.2g
Fibra alimentar
0g
0.9g
Açúcares
0g
0.4g

Vitaminas e Minerais

Vitamina C
0mg
1.1mg
Cálcio
18mg
149mg
Ferro
1.9mg
1.7mg
Potássio
270mg
0mg
Sódio
66mg
33mg
Carne Moída: Informações nutricionais Tofu firme: Informações nutricionais

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